Meine RAUSZEITEN 2023
Am letzten Septemberwochenende gehen wir vom Seminarhaus Bachbauernhof in die dritte Runde:
Ein langes Wochenende voller Möglichkeiten, mit Kursen rund um körperliche, seelische und mentale Gesundheit und Prävention und mit verschiedenen Wohlfühl und Genussmomenten! Von mir geführte Meditationen werden dort im Wald, an der Kinzig oder im Seminarraum auf dem Tannenboden stattfinden.
Sonstige Infos und Anmeldung zu dem Wochenende finden Sie ab Juni wieder hier: https://meinerauszeiten.jimdosite.com/
Meditation und Selbstregulierung
Unser Wohlbefinden hängt davon ab, wie gut unser Nervensystem sich anpassen kann an die immer schneller wechselnden Herausforderungen unserer Zeit.
Die Meditation hilft uns, unseren Körper, unsere Gefühle und Gedanken wahrzunehmen und zu verstehen und bietet uns so eine Grundlage für ganzheitliche und gesunde Entscheidungen.
In diesem Kurs werden wir beides üben: Das stille, angeleitete, achtsame Sitzen und einfache Selbshilfeübungen für unser Nervensystem – zwei wertvolle Begleiter für unser Leben.
Im richtigen Moment angewendet können sie uns helfen, entspannter und verbundener im Alltag dazusein.
TERMINE: 13.2.23 / 27.2.23 / 6.3.23 / 13.3.23
BEGINN: 17:45 Uhr bis 19 Uhr
KOSTEN: 90 €
Meditation und Selbstregulierung Teil 2
Dieser zweite Teil ist eine Weiterführung des Einführungskurses, der Anfang des Jahres stattgefunden hat. Er kann aber gerne nach Absprache auch von allen ohne Vorerfahrung besucht werden.
TERMINE: 27.3. / 17.4. / 8.5. / 19.6. / 10.7
BEGINN: 18 Uhr bis 19 Uhr bzw bis 19:15 Uhr
KOSTEN: 100 €
Montagsmeditation (1 mal pro Monat)
TERMINE: 3.4.23 / 8.5.23 / 19.6.23/ 10.7.23
KOSTEN: für 4 Abende á 60 min – 75 €
BEGINN: 19:30 Uhr
(weiter geht es im Oktober- neue Termine ab August hier zu finden)
Wende Dich nicht ab
Schau weiter auf die verwundete Stelle
Dort wird das Licht in Dich eindringen
-Rumi –
Es gibt tausende von Formen der Meditation und jeder muß die Richtige für sich finden
um immer wieder innezuhalten und still zu werden – um mit seinem innersten Kern in Verbindung zu kommen.
Daß die uralte Tradition des regelmäßigen Praktizierens von Meditation und Achtsamkeit unterstützend und heilsam sein kann bei seelischen und körperlichen Beschwerden, belegen mittlerweile schon viele (neuro-)wissenschaftliche Studien.
Weil ich dies immmer wieder selber erfahre und begeistert bin vom Meditieren und von der Stille, lade ich jeden ein, es auszuprobieren – sich nur wenige bewußte Minuten am Tag zu nehmen, um in sich zu spüren und zu lauschen.
Für Unterstützung und Beratung bei diesen Übungen und Prozessen biete ich Ihnen als ausgebildete Meditationsleiterin gerne Begleitung an.
Außerdem biete ich immer wieder mal Einführungskurse an, bei denen der Einstieg ins Meditieren in einer kleinen Gruppe geübt werden kann. Bei Interesse bitte nachfragen !
Viel Spaß auf der inneren Reise…..
Richte dein Augenmerk auf dich selbst
und wo du dich findest, da lass ab von dir.
Das ist das Allerbeste.
(Meister Eckhart)